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 本館免費提供瑜伽帶，瑜伽磚等輔助工具，可幫無基礎(chǔ)的您輕松習(xí)練瑜伽，您再也不必?fù)?dān)心自己因身體僵緊而難以練習(xí)，瑜伽適合任何人，只要持之以恒，無論是內(nèi)在的還是外在的，都會有所收獲，相信你會漸漸戀上瑜伽~~
習(xí)練瑜伽的益處：
1、凈化神經(jīng)系統(tǒng)，消除煩惱，平靜心境。
2、輔助治療消化不良、哮喘、頸椎、腰椎疼痛、靜脈曲張等疾病。
3、能夠凈化血液、凈化肉體、調(diào)節(jié)人的體重、有效的消除脂肪、而對過瘦的人又能增加體重，能維持飲食平衡。
4、能刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)、維持內(nèi)分泌平衡，對內(nèi)分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有較好的療效。
最需要練習(xí)瑜伽的12種對象：
1、容易緊張、焦慮、急躁不安
2、常會頸肩、脖子僵硬酸痛
3、體重過胖或過輕
4、容易手腳冰冷
5、常會頭疼或眼睛疲勞
6、常為失眠感到困擾不已
7、腸胃不適
8、內(nèi)分泌失調(diào)、生理期經(jīng)痛
9、常覺得精神不振
10、容易腰酸背痛
11、皮膚沒有光澤、易生粉刺或青春痘
12、容易感冒、體質(zhì)虛弱
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